Хроно диетата, која во моментов е најпопуларна диета во земјава, ја измислил францускиот доктор Ален Делебо, кој студирал хроно биологија, и ги применил своите знаења во креирање на ваквиот начин на исхрана.
Според Делебо, тајната на оваа диета се состои во три правила:
- јадете ги правилните продукти
- јадете во прав момент
- јадете во количини кои одговараат на вашата висина
Интересни факти за хроно диета, кои доколку се почитуваат, доктор Делебо гарантира губењето на килограмите многу брзо:
- Колку сте повисоки, повеќе можете да јадете
- Колку ви се потешки поските, помалку треба да ослабете
- Јадете благо само попладне кога ќе огладнете
- Не пијте алкохол
- Не ставајте шеќер во кафето и чајот
- Не пијте јогурт и млеко
- Немојте да јадеде ако не сте гладни
- Два оброци во текот на неделата можете да јадете што сакате, дури и да пиете алкохол
- Изедете една банана еден час пред да одите на вежбање
