Хроно диетата, која во моментов е најпопуларна диета во земјава, ја измислил францускиот доктор Ален Делебо, кој студирал хроно биологија, и ги применил своите знаења во креирање на ваквиот начин на исхрана.

Според Делебо, тајната на оваа диета се состои во три правила:

  • јадете ги правилните продукти
  • јадете во прав момент
  • јадете во количини кои одговараат на вашата висина

Интересни факти за хроно диета, кои доколку се почитуваат, доктор Делебо гарантира губењето на килограмите многу брзо:

  • Колку сте повисоки, повеќе можете да јадете
  • Колку ви се потешки поските, помалку треба да ослабете
  • Јадете благо само попладне кога ќе огладнете
  • Не пијте алкохол
  • Не ставајте шеќер во кафето и чајот
  • Не пијте јогурт и млеко
  • Немојте да јадеде ако не сте гладни
  • Два оброци во текот на неделата можете да јадете што сакате, дури и да пиете алкохол
  • Изедете една банана еден час пред да одите на вежбање