Бироата за стоење сѐ повеќе се продаваат како можна алтернатива за канцелариските работници за да ги спречат негативните ефекти од долгото седење, но докторите се двоумат дали стоечкото биро е навистина корисно.
Некои тврдат дека високите бироа за стоење можат да помогнат при губење на тежината, намалување на нивото на шеќер во крвта или дури и подобрување на болките во грбот. Сепак, науката не е толку одлучна како маркетингот.
„Се чини дека стоењето има некои предности во однос на седењето“, вели Кевин Десброс, научник во Францускиот национален институт за истражување и безбедност за спречување на професионални несреќи и болести (ИНРС).
„Јасна е дефиницијата за седење, тоа е секоја седечка или лежечка положба, додека е лицето будно, продолжена во времето со многу мала потрошувачка на енергија“, изјави тој за „Еуроњуз“, додавајќи дека стоењето не се брои.
„За луѓето, седењето е положба за одмор додека стојат е позиција во која тие се на штрек“, рече тој, додавајќи дека додека стојат, луѓето трошат повеќе енергија и имаат подобар проток на крв „сѐ додека таа позиција не е исто така продолжено долга“.
Метју Ахмади, научен соработник од Универзитетот во Сиднеј во Австралија неодамна спроведе студија за влијанието на стоењето, седењето и стационарното однесување врз кардиоваскуларното здравје.
„Генерално, она што го откривме е дека стоењето беше подобро од седењето. Иако стоењето не беше поврзано со поголем ризик од срцеви заболувања, исто така не беше поврзано со помал ризик од срцеви заболувања“, изјави тој за „Еуроњуз“.
„Откривме дека продолжените периоди на стоење се поврзани со поголем ризик од циркулаторни состојби како што се проширени вени и длабока венска тромбоза, поради продолженото време поминато во статична поза што предизвикува собирање на крв во долните екстремитети“, додаде тој.
Во меѓувреме, една студија од Универзитетот во Турку во Финска, објавена овој месец, исто така покажа дека продолженото стоење на работа е поврзано со повисок крвен притисок.
Експертите се согласуваат дека најважната акција што луѓето можат да ја преземат за да се спротивстават на ефектите од продолженото седење е воведувањето на движење во нивната рутина.
„Она што е важно не е само вкупната дневна количина на време поминато во седење, туку и времетраењето на секој период поминат во седечка положба“, рече Десброс, при што подолгото седење на луѓето е полошо за нивното здравје.
Тој апелира дека треба да има промена на држењето на телото на секои 30 минути, на пример со користење на биро со прилагодлива висина.
(Фото: Канва)
